在冬季这些食物能提高免疫力
鸭肉
冬天的时候，天气干燥，所以需要吃一些滋阴养肺的食物，其中推荐的首选就是鸭肉。鸭肉属于凉性食物，对滋阴养肺效果好，同时在刮风天气时还具有止咳化痰的作用。建议食用鸭肉的同时，喝鸭汤效果更佳。
红色水果
红色水果含有丰富的胡萝卜素，可以抑制某些细胞的病变。因此在冬天，选择红色水果如红苹果可以提高细胞活力，增强免疫力。桃子、李子、苹果等都是不错的选择。
莲藕
莲藕属于寒性食物，但具有很好的清热作用，对于养胃、健脾、通气很好。因此在冬天食用莲藕可以起到很好的功效。
在冬季这些食物能提高免疫力
蜂蜜
蜂蜜富含营养物质，含有大量的酶和矿物质，可以显著提高免疫力。然而，请注意有些特殊人群不能食用蜂蜜，在冬天食用蜂蜜前请先咨询专业人士。
冬瓜
冬瓜不仅营养丰富，还具有润肺生津、减热利尿的作用。多吃冬瓜有助于预防多种疾病，提高免疫力。因此冬天适量食用冬瓜是很好的选择。
韭菜
韭菜对男性性功能有益，并且富含多种维生素，对人体有很多好处。因此不仅仅是秋冬季节适合食用，经常食用韭菜还能预防动脉硬化等疾病。所以秋冬季节多吃韭菜效果更好。
在冬季这些食物能提高免疫力
南瓜
冬天也是南瓜成熟的时候，并且南瓜富含胡萝卜素，是人体所需营养成分。多吃南瓜不仅能增强免疫力，还能对抗秋天的干燥和炎热天气。如果有便秘的问题，食用南瓜也有很好的效果。
萝卜
冬天适合吃白萝卜，白萝卜具有通气和益胃的作用。适当食用白萝卜可以提高免疫力，最好搭配牛肉食用。