秋季是收获的季节，有很多水果都是在秋季成熟。大家都知道，平时多吃水果能让我们获得更多的维生素和营养价值，但是每一种水果的营养价值和属性是不同的。接下来我们一起来看看，秋季养生应该吃什么水果。
1.柚子
秋季正是柚子上市的季节，柚子汁水特别丰富，而且其中含有丰富的果胶、维生素和各种矿物质，特别是钙质和铁质。更为重要的是，柚子的水分含量多，而秋季又是一个急需多补充水分的季节，因此多吃柚子有利于秋季养生。
2.梨
梨被称为“天然的矿泉水”。中医认为梨具有清热解毒和降火等功效。秋季天干物燥，适当多吃梨有利于润燥。
3.柑橘
中医认为，柑橘可以养阴生津助消化，有止咳化痰的功效，适宜肺部不适的人食用。在柑橘盛产的秋季，每天吃1-2个柑橘可以补充身体所需的维生素B1。但切不可多吃，因为柑橘性热，秋天干燥，吃多了容易上火。
4.柿子
柿子性寒味甘涩，含有丰富的维生素和糖份等多种对人体健康有益的营养物质。中医认为，经常食用柿子有利于补虚、除燥和清热等功效。但一定不要在空腹时吃柿子，否则容易引起胃柿石症。
5.苹果
苹果性平味甘，是健脾开胃的良品。富含粗纤维的苹果含有苹果酸、鞣酸和枸橼酸等物质，具有收敛止泻的作用。苹果性平味甘，是健脾开胃的良品。富含粗纤维的苹果含有苹果酸、鞣酸和枸橼酸等。
以上就是对秋季吃什么水果好的介绍。秋天的养生很重要，如果能在这个时候做好养生工作，对一些疾病的预防和治疗也能起到很好的效果。你可以多吃以上提到的水果，以有利于身体健康。