太阳很热，现在是甜瓜和芒果最丰产的时候，我们可以在路边的水果摊位上找到它们。哈密瓜和芒果都富含大量维生素，对身体非常有益。那么，芒果和哈密瓜可以一起吃吗？一起食用有什么好处呢？下面让我们一起来了解一下吧。
一、可以一起吃哈密瓜和芒果
哈密瓜和芒果可以搭配食用，但要适量。哈密瓜是一种寒性食物，富含纤维素，可以促进肠胃蠕动；芒果含有丰富的维生素，可以补充身体所需的营养，尤其在炎热的夏季，有助于水分补充。然而，过量食用会使体内寒气增加，并对消化系统产生不良影响。
二、一起吃哈密瓜和芒果的好处
1. 调理肠胃，缓解便秘。芒果和哈密瓜含有大量膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有助于排便，对于便秘有一定好处，还能缓解便秘情况。
2. 预防近视。哈密瓜富含维生素A，能预防近视，因为它有助于生成眼睛内的感光色素，维持视力正常，还可以预防眼部疾病。
3. 美容养颜。芒果和哈密瓜富含丰富的维生素，可以防止黑色素沉积，对皮肤滋润有益，使皮肤更光滑，保持胶原蛋白弹性。
4. 预防冠心病。芒果和哈密瓜都富含丰富的钾元素，钾离子能维持正常心率和血压，对冠心病有预防和治疗的作用。
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