水果大家都喜欢吃，但不同颜色的水果也有不同的作用哦。下面就来介绍一下各种颜色水果的好处。
橘黄色的水果类别包括柠檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠萝和橘子等。它们都富含天然的抗氧化剂B-胡萝卜素，是至今为止最有效的抗病毒成分，能提高人体免疫功能。而柑橘类中的桔色素还具有抗癌功效。此外，富含维生素C和叶酸的绿叶蔬菜在黄色水果中也很丰富，这些物质有助于保护心脏。
1. 红色水果
红色水果包括番茄、石榴等。它们富含类胡萝卜素，具有抗氧化作用，能清除自由基，抑制癌细胞的形成，提高人体免疫力。红色水果的热量较低，经常食用有助于保持健康和苗条的体态。
2. 绿色水果
绿色水果包括青苹果等。青苹果富含叶酸，具有抗氧化作用，能保护视网膜免受损伤，起到保护视力的作用。
3. 紫黑色水果
紫黑色水果包括葡萄、蓝莓和李子等。紫黑色水果富含能消除眼睛疲劳的花青素，这种成分还能增强血管弹性，防止胆固醇积聚，是预防癌症和动脉硬化的最好成分。与浅色水果相比，紫黑色水果富含更多维生素C，能增强人体的抵抗力。
不同颜色的水果有不同的作用，希望以上介绍对大家有所帮助。