养生的食材很多，做法也很多，不同的人养生有着不同的选择，你会选择橙子吗？你了解橙子养生的食用方法吗？接下来为你介绍一些。
橙子养生的食用方法
功效盐味橙汁——体力恢复运动后可以饮用橙汁，其中丰富的果糖可以快速补充体力，而高达85%的水分可以解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用，否则空气中的氧会使其中的维生素C含量迅速降低。加点盐饮用效果更佳。
橙籽粉——治疗风湿将晾干的橙籽放入锅中炒制，焙炒时要注意不要炒焦，尽量炒干油份。将炒好的橙籽打成粉末，用开水冲服，每次3～5克，饭后饮用。长期坚持可以在一定程度上治疗风湿。
橙瓣沙拉——增强免疫橙瓣中几乎含有水果所提供的所有营养成分，可以增强身体免疫力、促进康复、加速伤口愈合。尤其还能补充膳食纤维，有助于排便。特别提醒吸烟者多吃橙子，但胃炎和胆囊疾病患者需慎吃橙子。
橙皮茶——软化血管将洗净的新鲜橙皮30克放入1升水中，煮沸15分钟即可制得橙皮茶。橙皮茶带有一些苦味，其中的橙皮甙成分可以软化血管、降低血脂，日常饮用有助于预防心血管系统疾病。饭前饮用一杯还可以增强食欲。
这里介绍的几种橙子养生的食用方法你可能会喜欢。如果还没有找到合适的养生食材，不妨试试橙子，你可能会意外地发现它的好处哦。
希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快，身体健康。