补血一直是女性最关注的话题，因为如果女性缺乏气血的话会对容颜产生影响，使皮肤看起来不够饱满，甚至有一些脸部泛黄、暗沉无光的问题。而且女性气血不足还会影响健康，使身体无法维持正常的生理功能。因此，补血对女性朋友来说非常重要。如果出现气血不足的情况，衰老期可能会提前出现。那么，女性气血不足应该吃什么呢？今天小编为大家分享最有效的补血食谱，希望女性们能够学习，并保持充足的气血！
圆肉姜枣煲瘦肉
材料：圆肉10克、生姜3片、红枣15个、猪瘦肉300克。
做法：
1) 将圆肉、红枣清洗干净，红枣对半剖开去核；将猪瘦肉清洗干净，直接切成小块备用。
2) 将所有的食材放入锅中，加入适量的清水2500毫升（约10碗量）。
3) 用武火将水煮沸，然后改用小火煲约2个小时，加入适量的调味品即可。
章鱼干猪脚姜汤
材料：章鱼干1～2只（约150克）、猪脚2只、生老姜1块。
做法：
1) 将章鱼用温水泡好，清洗干净；将生姜清洗干净，直接切成薄片。
2) 将猪脚去毛、甲，清洗干净，斩成小块，放入锅中，加入清水直接煮沸，取出后控干水分。
3) 将所有的食材一起放入瓦煲内，加入清水2500毫升，用武火煲沸后，再改用文火煲约2小时，加入适量的食盐即可。
芹菜炒猪肝
材料：芹菜、猪肝、生抽、酒、生粉、糖。
做法：
1) 将猪肝清洗干净，直接切成3厘米左右的块，放入沸水中汆烫一下，然后用生抽、酒、生粉、糖和生姜汁的混合料腌一下。
2) 将芹菜清洗干净，切成5厘米长，放入开水中汆烫一下，捞出后沥干水分。
3) 在锅中加适量的油，加热后快火炒猪肝，加入芹菜继续快炒，用盐、胡椒粉和生姜汁调味，搅拌均匀即可。
以上这三款食谱都具备同一个好处，都有很强的补血功效。对于有贫血危机的人来说，这些食谱绝对值得一试哦！