爱美是女人的天性，女人都想拥有丰胸纤腰大长腿，但是上帝并不会眷顾每个人。有些人天生拥有天使般的面孔和修长苗条的身姿，而有些人则没有那么幸运。但是，不要因此而放弃，我们可以通过后天的努力为自己打造傲人的身材，这样更加有成就感。
那么，要如何炼就魔鬼般的身材呢？下面是九个超级减肥建议，想要拥有天使们的好身材，可以先尝试一下这些方法。
玩转跳绳
如果你没有时间去健身房做专业的锻炼，那么拿起跳绳吧！这是最方便、快捷且有效的运动方式。正所谓“跳绳恒久远，一根永流传。”
在运动时听一些喜欢的音乐
如果你本来就不喜欢运动，可以为自己增加一些休闲方式，让运动变得更加轻松有趣。比如，根据自己的喜好在运动时播放一些适合的音乐，绝对会让你在健身时充满活力和能量。
每月有一天不吃东西，不进行锻炼
很多人都盲目地节食或者盲目地锻炼，这对于身体的健康不是好事。想要又瘦又美同时保持健康，每个月都需要有一天进行健康的清肠节食。
尝试相反的原则
如果你是一个特别活泼的人，建议你尝试报名参加瑜伽班。因为人在运动时，所展现出的状态，常常是与她本身的性格是相悖的。所以，如果你平时都很文静，不妨尝试一些充满力量的运动或舞蹈，也许你会发现一个全新的自己。
制定专属于自己的锻炼计划表
不管是拳击、芭蕾还是跳舞，每一项运动对于你的身体都是有益的，不仅是对生理的锻炼，对心灵也是百利而无一害。当然，为了避免枯燥，也不建议你长期只做某项专项运动，最好经常尝试一些你未曾涉及的项目，这样才能最大限度地开发你的运动潜能。
关注自己的身体机能
对于大部分人来说，有规划的锻炼方法比随意锻炼更加有效。一个专属于自己的私人教练可以根据你的需求、能力和期望为你制定一个适合的锻炼方案，帮助你达到你想要的效果。所以，你需要做的就是准备好钱包和一个健康的身体。
将运动变成习惯
为什么很多人在运动后仍然无法成功减肥？其中一个重要原因就是缺乏坚持运动。不要在意运动的强度或时间的长短，最重要的是将运动变成日常习惯，坚持下去就能看到效果。
坚持有氧运动
时刻记住，良好的心肺功能是身体健康的基石。而有氧运动无疑是对心肺最好的锻炼方式。有氧运动是指低强度、长时间的运动，例如快速走、慢跑、游泳、爬楼梯、骑自行车、滑冰、跳绳、健美操等。这些运动可以持续20分钟以上，保持心率在一定水平。
给自己设定一个最后期限
无论做什么事情，都要给自己一个明确的最后期限，最好是一个具体的日期。因为有这样一个时间限制着你，你的锻炼计划也会事半功倍。