大家都知道身体是革命的本钱，孩子年龄小不会照顾自己，稍有不慎可能就会容易生病。因此，关注孩子身体健康，给孩子一个强健的体质，让孩子健康茁壮成长是我们家庭生活中的首要任务。很多家长为了让孩子少生病或者不生病，总在思考如何提高儿童免疫力，以减少孩子生病的几率。那么，下面我们一起来看看增强孩子免疫力的方法有哪些。
如何增强孩子免疫力
1、适度锻炼，增强体质
体育锻炼可以提高孩子的免疫力，比如游泳、跳绳、踢毽子、踢球等。但要注意锻炼要适度、循序渐进，由简单到复杂，逐渐增加强度，并且在锻炼前要做热身运动。通过适当的室外活动，有利于钙质的合成，还可以加速机体的新陈代谢，从而提高孩子的免疫力和抵抗力。
2、合理饮食，摄入均衡营养
想要提高孩子的抵抗力和免疫力，家长应注意让孩子有规律地饮食，同时合理搭配孩子的饮食结构。让孩子适量多吃含有丰富维生素的水果、蔬菜；进食牛奶、鸡蛋、瘦肉等富含优质蛋白的食物；蘑菇、香菇等菌类也可以增加免疫力。饮食要均衡，不挑食、不偏食，有利于提高免疫力和抵抗力。同时，适度食用五谷杂粮可以增强新陈代谢，提高免疫力。
3、保证充足睡眠
家长应注意培养孩子良好的生活习惯，早睡早起，不熬夜。每天让孩子保证充足的睡眠，有利于一定程度上增强抵抗力。
4、按时接种疫苗
孩子出生后应按时接种疫苗，有利于增强孩子的抗病能力，降低各种疾病的发病几率。
5、正常生活环境
孩子的接触环境要避免过分使用消毒剂，必要的病原体接触可以刺激孩子建立更完善有效的免疫系统。
想要提高孩子的免疫力和抵抗力，家长应注意以上几点。如果孩子的抵抗力较差，可以适当使用一些免疫增强剂，比如免疫球蛋白、转移因子口服液、双歧杆菌三联活菌胶囊等。但是要在医生的指导下使用，并且要遵循医嘱。当孩子的身体出现异常情况时，建议及时就医。