孩子的免疫力与其饮食息息相关，以下是一些可以提高孩子免疫力的营养食物和饮食建议。
1. 多吃蔬菜和水果：蔬菜和水果富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于增强免疫功能。例如，红橙黄绿等颜色鲜艳的水果蔬菜中含有丰富的维生素C，能够提高抵抗力。
2. 补充优质蛋白质：鱼肉、禽肉、蛋类等优质蛋白质来源有助于孩子身体健康发育，同时也是免疫系统的重要组成部分。
3. 增加粗粮和杂粮摄入：粗粮和杂粮中含有丰富的膳食纤维和维生素B群，能够促进肠道健康，增强免疫力。
4. 提供益生菌：酸奶、酸奶饮料等乳制品中含有益生菌，有助于维持肠道菌群平衡，增强抵抗力。
5. 控制糖分摄入：过度摄入糖分会抑制免疫系统功能，建议减少糖果、饮料和甜点等高糖食物的摄入。
6. 补充维生素D：维生素D有助于维持免疫系统正常功能，可以通过适量的阳光曝晒和食用含维生素D丰富的食物来补充。
除了饮食上的调整，还要注意培养孩子良好的生活习惯。保证充足的睡眠、适量的运动和合理的心理状态也是提高免疫力的重要因素。最重要的是，鼓励孩子养成良好的卫生习惯，勤洗手、科学清洁等都是预防疾病的关键。
需要注意的是，以上建议仅供参考。若孩子存在免疫功能异常或患有慢性疾病等特殊情况，应当根据医生或营养师的指导进行饮食调整。