高考结束了，考生们终于解脱了长时间的紧张状态，迎来了一个完全放松的假期。然而，专家指出，生活习惯突然改变，饮食和休息的混乱可能会导致疾病的发生。
据了解，许多考生在高考结束后迅速投入到K歌、吃喝玩乐和打游戏等娱乐活动中，结果导致一些人患上突发性耳聋、急性鼻炎、中耳炎和肠胃疾病等。在济南耳鼻喉医院，就有一位因为连续K歌一天一夜而导致突发性耳聋的考生接受治疗。
连续K歌一夜导致耳聋
林同学刚参加完高考，这两天几乎都不在家，一直和朋友们一起玩耍。他在KTV连续狂唱了一天一夜以庆祝高考结束。次日早上回到家后，他感到双耳发胀，无法听清父母说话，只能看见他们嘴巴动。他以为自己只是太累了，就在床上睡了一觉。但醒来后，他发现耳里嗡嗡作响，什么声音都听不见了，还感到头晕。他的父母立刻带他去了济南耳鼻喉医院进行检查，专家诊断出他患有突发性耳聋。
济南耳鼻喉医院的柴秀蓉主任介绍说，高考生在考前面临着巨大的压力，处于紧张的状态。一旦考试结束，他们会完全放松下来。加上通宵达旦的唱歌和扬声器的高分贝刺激，人体内的神经和体液调节就会失去平衡，从而导致内耳微循环缺血，进而导致听力受损。不过，幸运的是，林同学及时就诊，没有完全丧失听力，通过科学治疗之后恢复得很好。
放松但不要过度放纵
柴主任指出，由于高考后的过度狂欢，很多学生的健康状况开始受到威胁。该医院接诊了十多位学生患者，他们中有的患有突发性耳聋、声带小结或急性鼻炎等耳鼻喉疾病。她提醒考生们，在高考结束后可以适度放松，但仍要保持规律的作息和饮食习惯。如果出现耳鼻喉疾病的症状，一定要及时就医。特别是对于突发性耳聋，一周内就诊效果最好，十天后就诊效果则不佳，不要因为耽误了治疗而造成终生遗憾。
四川医科大学附属第一医院心理卫生中心的梁雪梅博士也强调，放松不能成为放纵的借口。如果考生们通宵打牌、玩电脑，或者酗酒，这从一个极端走向另一个极端，非常不可取。任何时候都要适量，家长也应该及时提醒孩子，不能满足他们的所有欲望。
注意调节情绪
梁雪梅介绍说，高考前考生们的神经一直处于高压状态，心情紧张，生活作息和饮食都围绕着高考进行。一旦考试结束，考生们的压力得到释放，生活作息也容易被打乱。同时，高校录取分数线陆续公布，考生们的神经再次紧绷起来。在这个过程中，许多考生面临大起大落的压力变化，很难适应，很容易出现问题。梁雪梅提醒考生和家长们要警惕这种情况，她称其为“考后综合征”。
对于过度放松的考生，梁雪梅强调要适度调节。对于过度焦虑的考生，她建议重新设定自己的目标，让自己忙碌起来。她说，心理问题的出现通常有一些征兆，如情绪异常、精神疲惫、失眠、食欲不振等，家长们应该时刻保持警惕。而考生们可以通过转移注意力来调节情绪，比如培养自己的兴趣爱好，适时增加锻炼，学习一门新技能（如学习驾驶、学习钢琴），或者帮助父母做家务等，这些都是不错的方法。