饭后刷牙对牙齿好吗？
人们经常听到“餐后最好要刷牙”的护齿建议。这是正确的吗？
但是，刚吃完水果、喝完果汁、运动饮料、葡萄酒、苏打水等酸性食物之后立刻刷牙会削弱牙釉质，增加牙裂和牙齿发黄的风险。
对策：餐后可用清水漱口，40分钟后再刷牙。
吃什么对牙齿好？
1. 芹菜
芹菜的纤维含量高，就像扫把一样，可以清除牙齿上的部分食物残渣。
此外，咀嚼芹菜需要耗费一定的力气，这样可以刺激唾液的分泌，平衡口腔的酸碱值，达到自然的抗菌效果。
2. 香菇
香菇中含有多醣等物质，可以防止牙菌斑的形成。
3. 洋葱
洋葱中的硫化合物是强有力的抗菌成分，可以杀死变形链球菌等引起蛀牙的细菌。