哺乳期可以适量食用沙田柚。沙田柚富含多种微量元素，适当食用可为产妇补充营养。此外，沙田柚还富含水分，具有利尿作用，适当食用可促进毒素排出，有利于哺乳期健康，还具有降火的作用。
哺乳期食用沙田柚的好处
1、预防宝宝贫血
哺乳期的产妇食用少量柚子后，其中的营养价值可通过乳汁传给宝宝，帮助其预防贫血症的发生，增强体质，促进钙质和铁质的吸收。
2、有效治疗感冒
无论是产妇还是宝宝感冒，在哺乳期间食用柚子或柚子制成的食物（如柚子茶）可以有效治疗感冒，缓解喉咙疼痛。
哺乳期食用沙田柚的注意事项
1、不宜过量食用
沙田柚富含水分，且含有大量果胶、纤维素等营养成分，具有较强的通便作用。适量食用可起到润肠通便的作用，但过量食用可能引起腹泻。此外，沙田柚属寒性水果，食用后会增加体内寒气，不利于产妇健康，因此建议产妇少食用沙田柚。
2、不宜在睡前食用
柚子含有大量水分，产妇在睡前食用沙田柚可能在睡眠过程中引起尿意，导致夜尿频繁，不太方便。因此，在睡前1-2个小时最好不要食用柚子或其他富含水分的食物。
3、不宜空腹食用
沙田柚果肉中含有果酸，果酸会刺激肠胃分泌大量胃酸，对于肠胃较为虚弱的产妇可能引起腹泻等不适反应。建议最好在饭后1-2个小时食用沙田柚，这样不容易引起不适，而且还可以促进消化。