在中医养生理论中，脾与肝之间有着密切的关系。脾主运化水谷之精气，肝主疏泄气机。脾虚常会导致肝气郁结，因而治疗脾虚时，往往需要先从调理肝气入手。
脾主运化水谷之精气，包括对营养物质的消化吸收和转化。脾虚导致消化功能减弱，易出现食欲不振、消化不良等症状。而肝主疏泄气机，负责调节情绪、促进气血流通。当脾虚导致气机不畅，肝气易受阻滞而郁结。
在中医养生中，脾虚治肝的理念是通过调理脾气，消除湿邪，进而舒肝疏肝。首先，需要通过调整饮食结构，选择易于消化的食物，避免生冷、油腻食物，有助于缓解脾虚。同时，也可以采用中药调理、穴位按摩等方式，辅助调理脾虚。
除了饮食调理和中药调理外，也可以通过适当的运动来促进气血运行，有助于调节脾肝功能。常见的如散步、太极拳等缓和的运动方式，对于调理脾虚、舒肝疏肝都有一定的帮助。
总之，脾虚治肝是中医养生中的重要理念。通过调理脾气，舒肝疏肝，可以改善脾虚引起的消化不良、情绪不稳等问题，提升整体的身体健康水平。