### 温盐水漱口
用温开水加少许食盐调成盐水，每日多次漱口，有助于减轻牙龈肿痛和炎症。
### 冰敷缓解疼痛
用冰块或冷敷物轻轻按压患处，可帮助缓解牙龈肿痛和肿胀。
### 漱口苦参水
将苦参泡水，每日用来漱口，有助于清热解毒，减轻牙龈炎症。
### 忌口避刺激性食物
避免辛辣、酸甜等刺激性食物，以免加重牙龈肿痛。
### 中药膏药外敷
选用适当的中药膏药外敷于患处，有助于缓解牙龈肿痛。
### 注意口腔卫生
保持口腔清洁，定时刷牙，用牙线清洁牙齿间隙，有助于预防牙龈问题的发生。
### 定期就诊牙医
如牙龈肿痛持续或加重，应及时就医，接受专业治疗。
以上偏方和建议仅供参考，如症状严重或持续不缓解，请及时就医。