老年人晚上睡眠不好可能原因：
1. 生理变化：随着年龄增长，老年人的睡眠结构和质量会发生变化，深睡眠和快速眼动睡眠时间减少，导致夜间易醒。
2. 疾病影响：一些常见的老年健康问题，如心血管疾病、疼痛、尿频等，都会影响老年人的睡眠。
3. 睡前活动：过度饮食、过多饮酒、晚餐过晚等不良生活习惯都会影响老年人晚上睡眠。
改善老年人晚上睡眠的方法：
1. 调整生活习惯：保持规律作息，避免午睡过长，晚上控制饮食和饮水量。
2. 创造良好的睡眠环境：确保卧室安静、整洁、通风良好，保持舒适的温度和湿度。
3. 放松身心：可以尝试进行深呼吸、冥想、听轻音乐等放松身心的方法，帮助入睡。
4. 适当运动：适当的运动有助于老年人提高睡眠质量，但应避免在睡前进行剧烈运动。
5. 寻求医疗帮助：如果持续失眠导致昼夜颠倒或影响日常生活，建议老年人寻求医生帮助，可能需要进行睡眠检查并接受相应治疗。
综上所述，老年人晚上睡不好觉的原因多种多样，通过调整生活习惯、改善睡眠环境、放松身心等方法，可以有效改善睡眠质量，提高老年人的生活质量。