便秘是指大便排泄困难，次数少，质硬，常伴有腹胀或腹痛等症状。通过平时饮食中加入一些具有通便作用的水果，可起到缓解便秘的作用。
以下是一些可以帮助治疗便秘的水果：
1. 西红柿：富含维生素C、纤维素和果胶，有助于促进肠道蠕动，增加排便顺畅度。
2. 香蕉：香蕉中含有丰富的钾和膳食纤维，对调节肠道功能有很好的作用，能够软化大便，缓解便秘。
3. 苹果：苹果中的果胶和膳食纤维可以增加肠胃蠕动，促进排便，同时苹果还含有多种维生素和矿物质，有助于肠道健康。
4. 梨：梨中的果胶和膳食纤维有助于增加肠道润滑性，促进排便，梨还含有丰富的水分，能够软化大便，减少便秘。
5. 葡萄：葡萄中含有丰富的果糖和膳食纤维，能够帮助肠道蠕动，促进排便，缓解便秘。
需要注意的是，在选择水果治疗便秘时，可以根据个人口味和身体状况选择合适的水果食用。同时，除了食用这些水果，均衡饮食、多喝水、适量运动也是缓解便秘的重要方法。
以上介绍的水果在缓解便秘方面有一定的作用，但每个人的体质不同，如有持续便秘或严重便秘的情况应及时就医，寻求专业医生的建议。