要使牙齿快速变白，首先需要保持良好的口腔卫生习惯。每天刷牙两次，使用含有美白成分的牙膏，并且刷牙时间要充分，至少两分钟。
定期去牙医那里做洁牙也是非常重要的步骤。牙医能够通过专业的洁牙工具帮助去除牙齿表面的牙垢和色素沉积，使牙齿看起来更加洁白亮丽。
避免吸烟和摄入染色食物和饮料也是保持牙齿白皙的关键。例如，咖啡、红酒、浓茶等都是易染色的饮品，需要适量摄入或者使用吸管减少直接接触牙齿的机会。
可以考虑使用专业的牙齿美白产品。市面上有许多牙齿美白漂白剂、美白笔、美白贴等产品，可以根据自己的需求选择合适的产品进行使用。
一些家庭中的自制美白方法也是一种选择。比如使用小苏打和氢氧化物混合而成的美白牙齿的自制牙膏，或者使用苹果醋漱口水，这些方法虽然效果可能不如专业产品明显，但也能在一定程度上帮助改善牙齿的颜色。
最后，牙齿美白是一个持续的过程，不能一蹴而就。坚持良好的口腔卫生习惯，定期检查牙齿健康状况，选择合适的美白方法，才能长期保持牙齿的美白效果。