想要快速让牙齿变白，首先要养成良好的口腔卫生习惯。每天刷牙两次，使用牙线或漱口水清洁牙齿间隙，可以有效防止牙渍的产生。
其次，选择合适的牙齿美白产品也是关键。市面上有牙齿美白牙膏、漱口水、美白笔等多种产品，可以根据自己的口腔情况选择合适的产品使用。
定期去牙医处进行洁牙也是保持牙齿白皙的重要方法。牙医可以帮助去除牙齿表面的牙垢和色素，使牙齿更加洁白。
饮食习惯也会影响牙齿的美白程度。少吃色素较重的食物，如咖啡、红酒、浓茶等，以及含糖量高的食物，可以减少牙齿被染色的机会。
另外，一些家庭常备的食物也可以用来美白牙齿。比如，用小苏打或者食盐稀释后可以当作牙膏来刷牙，可以去除牙渍，使牙齿更加白亮。
最后，保持良好的生活习惯和心情也有助于牙齿的美白。减少吸烟、饮酒等不良习惯，保持心情舒畅，可以减少牙齿变黄的可能性。
综上所述，通过良好的口腔卫生习惯、选择合适的牙齿美白产品、定期去牙医处洁牙、注意饮食健康，可以帮助牙齿快速变白，拥有自信灿烂的笑容。