皮肤干燥和起皮的原因可以是环境干燥、过度清洁、内部营养不足等多种因素造成的。
治疗皮肤干燥和起皮的关键在于综合治疗，包括内部补充和外部护理两方面。
内部补充方面，建议增加水分摄入，多喝水，保持身体水分平衡。此外，合理饮食也很重要，多摄入富含维生素A、C、E和锌的食物，如胡萝卜、柑橘类水果、坚果等，有助于皮肤健康。
外部护理方面，选择适合自己皮肤类型的保湿产品，如乳液、霜剂或油剂，每天坚持使用，并且在清洁皮肤后立即涂抹，有助于锁住水分，改善皮肤干燥和起皮的情况。
定期进行皮肤去角质也是帮助皮肤排除死皮细胞，促进新陈代谢，从而减少皮肤干燥和起皮的有效方法。
对于长期干燥起皮的情况，建议寻求专业皮肤科医生的帮助，他们可以根据个人情况制定更精确的治疗方案。
总之，正确的内外养护对于治疗皮肤干燥和起皮至关重要。通过合理的饮食和适当的护理，可以有效改善皮肤状况，使皮肤重现水润和光滑。
如果长期遭受皮肤干燥和起皮的困扰，建议及时寻求专业医生的帮助，以便更好地进行个性化的治疗和护理。
保持良好的生活习惯和充足的睡眠，也有助于改善皮肤的整体健康和光泽度。