1. 燕麦粥配水果：燕麦粥是一种营养丰富的早餐食物，可以根据季节添加新鲜的水果，如香蕉、蓝莓、苹果等，提供维生素和矿物质。
2. 蔬菜鸡蛋卷：将打散的鸡蛋加入切好的胡萝卜、菠菜和黄椒，煎成鸡蛋卷，营养又好吃。
3. 全麦面包夹火腿：全麦面包搭配低脂火腿和生菜，富含蛋白质和纤维素，帮助孩子更好的消化。
4. 牛奶与坚果燕麦片：将燕麦片泡在牛奶中，再加入坚果、蜜糖或干果，是一种简单又营养的早餐选择。
5. 芝士夹煎饼：用全麦面粉做煎饼，夹入低脂芝士和少量的火腿，口感丰盈，是孩子们的最爱。
6. 水果酸奶碗：将酸奶盛入碗中，添加不同种类的切块水果，如草莓、猕猴桃和坚果，颜色鲜艳，味道清新。
7. 荤素搭配的米饭粥：米饭加水煮成粥，最后加入一些碎肉和青菜，营养均衡又易消化。
8. 紫薯饼：将紫薯蒸熟后捣成泥，加入少量的面粉和糖，制作成小饼，既美味又富含抗氧化成分。
9. 鸡蛋三明治：全麦面包夹上煮熟的鸡蛋和生菜，再加上少许沙拉酱，便捷美味的早餐。
10. 自制牛肉丸：牛肉泥加入鸡蛋和面包屑，制成小丸子，蒸熟后搭配米饭食用，营养又饱腹。
11.天天换花样炒饭：用隔夜米饭加入胡萝卜丁、青豆、蛋等翻炒，色香味俱全。
12. 菠菜奶酪乳酪焗：将菠菜和奶酪混合后投入微波炉加热，浓郁的奶香味会吸引孩子的食欲。
13. 香蕉松饼：将香蕉捣碎后与面粉混合，煎成松饼，搭配蜂蜜或枫糖浆，口感十足。
14. 果仁奶昔：将牛奶、坚果和水果放入搅拌机中搅打成奶昔，营养丰富又能快速补充能量。
15. 豆浆调味早餐：豆浆中加入红枣和黑芝麻，制成美味的养生粥，专为稍大一点的孩子设计。
16. 鳄梨吐司：将鳄梨切片放于全麦吐司上，再撒点盐和黑胡椒，健康又好吃。
17. 番茄意面：简单的番茄酱拌意面，添加一些蔬菜，既简单又美味。
18. 豆腐果仁煎饼：用豆腐、面粉和核桃打成糊，煎成煎饼，健康又营养，适合素食孩子。
19. 什锦果仁麦片：用多种果仁和麦片混合，搭配牛奶或酸奶，是快速又美味的早餐选择。
20. 热狗与沙拉：将热狗切片，配上时令的生菜和小番茄，提供了丰富的营养和口感。