一、宝宝拉肚子的常见原因
腹泻是指排便次数增多，稀便或水样便。对于三个月大的宝宝来说，拉肚子的原因可能有很多，包括病毒感染、细菌感染、食物过敏、消化不良等。新生儿期间，母乳中的营养成分以及喂养方式也可能影响宝宝的消化，从而导致腹泻。
二、观察宝宝的症状
家长需要仔细观察宝宝的拉肚子情况。如果只是偶尔拉肚子，并且没有其他伴随症状，如呕吐、发烧等，家长可以暂时不必过于担心。但是，如果宝宝大便次数明显增多，而且便便有明显的水样，或伴随有其他症状，比如精神萎靡、哭闹不安、食欲下降等，建议立即就医。
三、保持水分摄入
拉肚子的宝宝容易出现脱水的情况，因此，确保宝宝有充足的水分摄入是非常重要的。母乳是宝宝最好的水分来源，继续按需哺乳是合适的。对于已经添加辅食的宝宝，可以适当给予一些稀释的米汤或清水，但切忌过量。注意观察宝宝的尿量，如果尿量减少，则可能表示脱水，需及时就医。
四、适当调整饮食
对于腹泻的宝宝，家长可以暂时停止给宝宝食用可能引起过敏或消化不良的食物，如牛奶、鸡蛋、坚果等。同时，也要避免给宝宝食用生冷或油腻的食物。对于纯母乳喂养的宝宝，母乳妈妈应注意自己的饮食，避免刺激性食物的摄入。而对于正在食用米粉、蔬菜泥等辅食的宝宝，建议选择易消化、富含淀粉的食物，如米粥、土豆泥等。
五、注意保持卫生
腹泻常常与细菌感染有关，因此在照顾宝宝时，家长一定要注意卫生。每次更换尿布后，要及时洗手，保持宝宝周围环境的清洁。同时，喂食器具、玩具等也要定期消毒，以减少细菌滋生的机会。
六、咨询医生
如果宝宝的拉肚子持续时间较长（超过24小时），或者家长无法确定腹泻的原因，最好尽早咨询专业医生。尤其是对于三个月大的宝宝，医生能够根据其症状及体征进行专业的诊断，并根据需要给予补液治疗或其他相应的药物，及时帮助宝宝恢复健康。
七、预防腹泻的措施
为了减少宝宝今后再出现拉肚子的情况，家长应当注意保持稳定的喂养节奏，不随意更换奶粉或辅食。同时，适时添加辅食，也应选择容易消化的食物，避免刺激性食物的引入。此外，定期为宝宝进行健康检查，规范护理流程，能有效降低因消化不良导致的腹泻情况。