1. 手术前的准备工作：在上环前的几天，女性应注意保持良好的卫生习惯。尤其是在手术前一天，要保持阴部的清洁，避免性交。同时，应告知医生任何药物过敏史及相关病史。
2. 上环当天的注意事项：在上环当天，女性应穿着舒适的服装，避免穿紧身衣物。此外，尽量安排一个没有太多压力的日子。手术过程中，由于可能需要放松，女性可以尝试深呼吸，缓解紧张情绪。
3. 术前咨询医生：在手术前，务必与医生沟通，提出任何疑问或关切，特别是关于手术过程和潜在风险方面的问题。医生会根据女性的具体情况，通过专业评估给出最佳建议。
4. 术后的注意事项：手术完成后，医生会告诉女性关于术后护理的注意事项，包括多久可以进行性生活、何时复查等。通常建议避开剧烈运动和重体力劳动，保持静养，有助于身体的恢复。
5. 观察身体变化：上环后，女性要仔细观察身体的变化，如感到异常疼痛、出血过多或有其他不适，应及时联系医生进行评估和处理，确保自身健康。
6. 心理准备与支持：上环不仅是身体的变化，心理层面的调整也非常重要。女性可以寻求家人、朋友的支持，必要时进行心理疏导，帮助减轻不安情绪。
7. 学习知识，增强自信：了解上环的相关知识及可能的副作用，能够帮助女性更好地应对手术及之后的变化。了解避孕方式的具体内容，让女性在选择避孕时更加自信。
8. 定期复查：上环后，定期的复查是非常重要的，这可以及时了解环的位置及身体的恢复情况。女性在复查时应与医生详细沟通，记录自己的身体感受。