一、了解掉头发的原因 掉头发的原因有很多，常见的包括遗传因素、压力、营养不良、激素失衡以及头皮问题等。要有效地缓解掉发，首先要了解根本原因，并结合偏方进行有针对性的调理。
二、使用中药制剂 中医理论认为，掉头发与肾脏的健康、血液循环等因素密切相关。可以采用一些中药进行调理，例如枸杞、何首乌、党参等。这些天然中药可以泡水饮用，或与其它食材一起熬汤，帮助滋养肾脏和改善血液循环，从而促进头发生长。
三、食物调理偏方 加入一些有助于发质健康的食物也是简单而有效的偏方。例如，黑芝麻、核桃、蛋类等富含维生素E和Omega-3脂肪酸的食物，可以促进头发生长。每日早晨用黑芝麻磨成粉，加入牛奶或者酸奶中饮用，既美味又有助于抗掉发。
四、天然植物治疗 有些植物也被广泛用于缓解掉头发。其中，洋葱汁便是一种极为有效的偏方。洋葱中含有丰富的硫元素，有助于改善血液循环，增强毛囊的营养。使用方法很简单，将洋葱切成小块，榨汁后涂抹在头皮，15分钟后用清水洗净，每周进行2-3次即可。
五、头皮按摩 头皮的健康与头发生长息息相关。定期进行头皮按摩可以促进血液循环，增加头皮的营养供给，达到改善掉发的效果。可以使用温和的植物油如椰子油或者橄榄油，取适量在手心中搓热后，用指腹轻轻按摩头皮，15-20分钟后，再用洗发水清洗干净。
六、保持心理平衡 心理压力是现代人掉头发的重要原因之一。在日常生活中，保持心情愉悦、适量运动、足够睡眠都能有效减少压力。可以通过瑜伽、冥想等方式来放松身心，改善掉发问题。
七、避免使用化学产品 日常护发时，尽量少使用含有强烈化学成分的染发剂或发胶等产品，这些产品不仅可能导致头发受损，还会刺激头皮，增加掉发风险。选择一些有机成分的护发产品可尽量减少对头皮和发根的伤害。
八、保持良好生活习惯 健康的生活习惯与掉头发息息相关。保持均衡饮食，增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，保证充足的水分，以及进行适量的锻炼，有助于改善整体身体健康，进而减少掉发。
总结： 掉头发是一种普遍现象，但通过合理的生活习惯以及一些传统的偏方治疗，可以有效缓解这一问题。而在尝试偏方治疗的同时，若掉发情况持续加重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助和建议。