1. 了解排卵周期：女性的排卵周期是受孕的关键。一般来说，排卵发生在下一个月经开始前的14天。了解自己的排卵周期，可以更好地安排同房时间，提高受孕的几率。
2. 增加同房频率：在排卵期增加同房频率，尤其是排卵日的前后几天，这样可以确保精子与卵子相遇的机会最大化。
3. 健康饮食：均衡的饮食能够为身体提供必要的营养，尤其是叶酸、锌、维生素C等对生育有帮助的营养素。增加新鲜水果、蔬菜、全谷物和健康脂肪的摄入，减少加工食品和高糖食品的摄入。
4. 合理体重：过轻或过重都会影响体内的激素水平，从而影响排卵。保持健康的体重，有助于调节荷尔蒙，进而增加受孕的几率。
5. 正常作息：充足的睡眠和规律的作息对于身体的健康至关重要。良好的作息有助于维持身体的内分泌平衡，给受孕创造良好的条件。
6. 控制压力：高压力水平会影响荷尔蒙的分泌，从而干扰排卵。采取一些放松的方式，如瑜伽、冥想，或增进情感交流，有助于减轻压力，提高受孕几率。
7. 停止烟酒：吸烟和酗酒不仅会影响女性的生育能力，也会影响男性的精子质量。为了健康受孕，建议尽量戒掉这些不良习惯。
8. 定期体检：身体不适的情况下可能影响受孕率。定期进行身体检查，及时发现和处理健康问题，特别是生殖系统方面的问题。
9. 补充必要的营养素：如叶酸补充剂等，可以提高女性的受孕几率，同时也对胎儿发育至关重要。建议在备孕阶段开始补充叶酸，最好在怀孕前3个月就开始补充。
10. 寻求专业建议：如果长时间没有怀孕，建议咨询专业医生，了解可能的障碍并采取措施。通过专业的指导，可以更有效地提高受孕几率。