扭伤脚踝是在日常生活中或运动中经常发生的一种意外情况。一旦脚踝扭伤，立即应该采取适当的急救措施。首先，应该将受伤的脚踝放置高于心脏的位置，以减少肿胀。可以冷敷伤处，使用冰袋或冷敷物，每次15-20分钟，每隔2小时进行一次，有助于减轻疼痛和肿胀。
接着，选用适当的药物来帮助缓解症状是很重要的。常见的止痛药物如布洛芬(ibuprofen)或对乙酰氨基酚(paracetamol)可以有效减轻疼痛，同时也有助于减轻炎症引起的肿胀。然而，在使用药物之前，最好先咨询医生或药剂师，特别是对于儿童、孕妇或长期有基础疾病的患者。
除了药物外，适当的保护和休息也是恢复的关键。建议使用弹性绷带或踝部支持，以限制运动范围并稳定关节。在休息和恢复期间，避免过度使用受伤的脚踝，以免延长康复时间。
在症状持续或加重的情况下，建议及时就医，可能需要进行X光检查以排除骨折或其他更严重的损伤。
总之，正确的急救措施、适当的药物治疗以及充分的休息是扭伤脚踝后有效管理症状的关键。通过这些方法，可以加速康复过程，减少并发症的风险，尽快恢复正常的日常活动水平。