轻度横纹肌溶解症，通常简称为肌溶解症，是一种肌肉损伤的情况，其特征是肌肉组织中的横纹肌溶解，导致肌肉细胞内的成分进入血液循环。
主要原因包括剧烈运动后的肌肉损伤、药物反应、某些遗传病等。患者可能出现肌肉疼痛、尿液颜色变化等症状。
对于轻度的横纹肌溶解症，一般情况下是可以通过适当的休息、补充足够的水分和电解质，以及避免剧烈运动来帮助身体恢复。这些措施通常能够促进肌肉组织的修复。
然而，严重的横纹肌溶解症需要医疗专业人员的干预和治疗，以防止进一步的并发症。
总的来说，轻度横纹肌溶解症在注意休息和适当护理的情况下，通常可以自行恢复。但是，如果症状持续或加重，建议及时寻求医疗帮助。
在日常生活中，注意避免过度运动、保持良好的饮食习惯、定期进行体检等，对预防和减少横纹肌溶解症的发生有一定帮助。