中暑是指由于在高温天气下长时间暴露于高温环境中，人体的体温调节机制失调而导致的一系列症状的集合。正常情况下，人体通过出汗等方式调节体温，但在极端高温环境下，这些调节机制可能失效。
中暑的常见症状包括头晕、头痛、恶心、呕吐、皮肤潮红、体温升高、烦躁不安等。当出现这些症状时，应当立即采取措施以避免症状加重。
预防中暑的关键在于保持体内水分和电解质的平衡，避免长时间暴露于高温环境中。在炎热的夏季，尤其是在高温和湿度较高的环境中，应当经常补充水分，并避免在中午时段长时间外出。
一旦出现中暑症状，应当立即将患者移至阴凉通风处，解开衣物，为其降温。可以给患者喝一些清凉的淡盐水或者含有电解质的饮料，但不建议直接给患者喝冰水或者冰凉的饮料，以免导致胃肠不适。
如果症状严重或持续时间较长，应当及时就医，以便医生进行进一步的检查和治疗。
总之，了解中暑的症状和预防措施对于在夏季保持健康至关重要。通过适当的预防和应对措施，可以有效减少中暑带来的健康风险，确保身体的健康和安全。