### 第一周
#### 周一：鱼香肉丝
#### 周二：红烧肉
#### 周三：青椒炒蛋
#### 周四：番茄牛腩汤
#### 周五：麻婆豆腐
#### 周六：清蒸鲈鱼
#### 周日：土豆炖牛肉
### 第二周
#### 周一：红烧鲫鱼
#### 周二：香菇鸡蛋汤
#### 周三：蚝油生菜
#### 周四：梅菜扣肉
#### 周五：地三鲜
#### 周六：酸菜鱼
#### 周日：冬瓜排骨汤
### 第三周
#### 周一：糖醋里脊
#### 周二：蒜蓉西兰花
#### 周三：清炒时蔬
#### 周四：红烧鱼块
#### 周五：酸辣土豆丝
#### 周六：红烧排骨
#### 周日：韭菜鸡蛋炒馍片
### 第四周
#### 周一：剁椒鱼头
#### 周二：凉拌黄瓜
#### 周三：蒜苔炒肉
#### 周四：番茄炖牛腩
#### 周五：糖醋鲤鱼
#### 周六：红烧鸡翅
#### 周日：冬瓜鲫鱼汤