白发是人体内黑色素生成减少或失去的结果，其发生主要受遗传、年龄、生活方式等多种因素的影响。
少白头的治疗主要包括内外两方面的方法。首先，从饮食上进行调理是重要的一步。推荐增加富含维生素B12、叶酸、铜、锌等营养素的食物，如动物肝脏、海鲜、绿叶蔬菜等，有助于促进黑色素生成。
其次，良好的生活习惯也对减缓白发生成有显著影响。规律作息、避免压力过大、戒烟限酒等都能有效维护头发健康。
在外部护理方面，选用含有滋养成分的洗发水和护发素是关键。应避免使用过于刺激性的化学品，注意保持头皮清洁和适当的按摩以促进头皮血液循环。
中医养生方面，一些传统方法如针灸、中草药调理等也被认为对延缓白发有一定效果。但需要在专业医师指导下进行。
总之，少白头需要综合治疗和维护。通过合理饮食、良好生活习惯以及有效的外部护理，可以帮助延缓白发的生成，保持头发的健康和年轻。
如果已经出现大面积白发，建议及时就医，寻求专业的治疗建议和帮助。