想要在一天内显著提升肌肤的白皙度，首先要从内外兼修着手。
1. 内在调理：饮食对于肌肤的美白有重要影响。多摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、猕猴桃等，有助于抑制黑色素的生成，促进皮肤的美白。同时，多喝水保持皮肤水分充足，有助于肌肤紧致和透亮。
2. 外在护理：选用具有美白功效的护肤品，如含有烟酰胺、熊果苷等成分的美白精华液或面膜。在清洁面部后，使用这些产品进行深层滋润和美白，可以快速提升皮肤的白皙度。
3. 防晒工作不可忽视：即使是想要变白，也不能忽视防晒的重要性。选择合适的防晒霜，有效阻挡紫外线对皮肤的伤害，避免晒黑。
4. 合理使用化妆品：选择清爽轻薄的粉底或BB霜，避免使用过多遮瑕产品，以免阻塞毛孔，影响皮肤呼吸和新陈代谢。
5. 良好的睡眠和生活习惯：保证充足的睡眠时间，让皮肤有足够的休息和修复时间。调整生活习惯，远离熬夜和不良饮食习惯，有助于改善肤色，使肌肤看起来更加白皙和健康。
通过以上几个方面的调整和改善，可以在一天内显著改善肤色，让肌肤焕发出更加健康和亮白的光彩。但需注意，美白是一个持续的过程，长期坚持正确的护肤方法和健康的生活习惯，才能保持长久的肌肤美白效果。
希望以上建议能帮助你达到快速变白的目标，同时记得关注肌肤的健康和整体护理，才能真正拥有一天见效的美白效果！