想要让脸变白一天之内，首先需要注意饮食。尽量避免食用刺激性食物，多摄入富含维生素C的食物，如柠檬、橙子、猕猴桃等，有助于美白皮肤，提亮肤色。
在早上起床后，可以用冰水洗脸，或者用冰块轻轻按摩脸部，有助于收缩毛孔，让肌肤看起来更加白皙有光泽。
选择一款具有美白功效的面膜进行敷脸，可以选择含有熊果苷、烟酰胺等成分的面膜，能够淡化色斑，提亮肌肤。敷面膜的时间不宜过长，一般15-20分钟即可。
在进行日常护肤程序时，使用美白精华液或乳液，帮助调理肌肤，改善暗沉，增加肌肤的明亮度。
在一天中，多喝白开水或者绿茶，保持充足的水分摄入，有助于排除体内毒素，补充水分，让肌肤看起来更加通透。
注意防晒工作。即使是在家中，也要定期给肌肤补充防晒，避免阳光对皮肤的伤害，防止肌肤晒黑。
晚上睡前，可以进行热敷。用热毛巾敷脸，有助于舒缓肌肤，促进血液循环，让肌肤得到放松。
最后，睡眠质量也对肌肤的好坏有着重要影响。保持良好的睡眠习惯，早睡早起，有助于肌肤修复，让肌肤看起来更加光泽白皙。
综上所述，要让脸部肌肤变白，不仅需要外部护理，也需要内部调理。通过饮食调理、皮肤护理、防晒等方面的方法，可以在一天之内有效实现美白肌肤的目标。