牙齿后面肿了一坨肉还痛可能是由于牙龈或牙周组织的炎症所引起的。牙龈炎是最常见的原因之一，它通常由于牙菌斑在牙龈边缘积聚引起的，若不及时清理，可导致炎症和肿胀。
此外，牙周病也可能是导致牙齿后面肿胀和疼痛的原因之一。牙周病是由于长期未能清除牙菌斑，细菌在牙龈边缘形成牙石和牙菌斑，引起牙龈组织炎症，甚至影响牙齿支持结构的疾病。
在处理牙齿后面肿胀和疼痛的问题时，首先需要保持良好的口腔卫生习惯。定期刷牙、使用牙线和漱口水是预防和减轻牙龈炎和牙周病的有效方法。此外，及时就诊牙医也非常重要，他们可以通过专业的口腔检查和治疗帮助解决问题。
一些家庭护理方法也可以帮助减轻牙齿后面肿胀的不适感，例如用温盐水漱口有助于减轻炎症和消毒。同时，避免食用过于辛辣或刺激性的食物，以免加重症状。
总之，牙齿后面肿了一坨肉还痛可能是口腔健康问题的信号，需要及时关注和处理。保持良好的口腔卫生习惯，定期就诊牙医，以及采取有效的家庭护理措施是预防和缓解问题的关键。
如果症状持续或加重，请及时咨询专业的牙医，以获取进一步的诊断和治疗建议。