月子鲫鱼汤下奶的做法

### 材料准备

1. 鲫鱼:500克,去鳞去内脏,洗净备用。

2. 姜:一小块,切成片状。

3. 枸杞:适量。

4. 红枣:适量。

5. 大枣:适量。

6. 淮山:适量,切成片状。

7. 当归:适量,切成小段。

8. 生姜:适量,切成片状。

9. 料酒:适量。

10. 盐:适量。

11. 清水:适量。

### 做法步骤

1. 将鲫鱼洗净备用,锅中加入适量清水,放入鲫鱼片,大火烧开后撇去浮沫。

2. 加入料酒,姜片,枸杞,红枣,大枣,淮山,当归,生姜。

3. 调至小火煮1小时,加入适量盐调味即可。

### 温馨提示

- 鲫鱼汤最好选择新鲜的鲫鱼,这样口感更好,营养成分也更丰富。

- 在烹饪过程中可以根据个人口味适量调整盐的用量。

- 鲫鱼汤不仅适合产妇,对于需要增加营养或者有补血补气需求的人群也有很好的效果。

通过以上步骤,一份营养丰富的月子鲫鱼汤便制作完成,希望能为产妇在产后恢复期提供更多的营养支持和滋补。

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