胃下垂是指胃部结构异常或肌肉松弛，导致胃向下移动，失去正常的位置和功能。通常由于腹部肌肉的松弛或过度拉长造成，也可能与年龄、体质、饮食习惯等因素有关。
主要症状包括胃部不适、消化不良、食欲不振、胃胀气、反酸、便秘或腹泻等。症状轻重取决于胃下垂的程度。
治疗胃下垂的方法通常包括改变饮食习惯，避免吃太多或太少、过多辛辣或油腻食物，适当调整进食时间和方式。此外，定期进行适量的运动也有助于增强腹部肌肉的支持力。
中医治疗胃下垂多侧重于调理脾胃功能，如通过针灸、中药调理等方法，帮助恢复胃部正常的位置和功能。
预防胃下垂可以通过良好的饮食习惯和生活方式来实现，避免长时间站立或坐卧不良姿势，适当进行腹部肌肉锻炼也是预防胃下垂的有效手段。
总之，胃下垂是一种可以通过积极的治疗和预防来改善和控制的胃部疾病。了解胃下垂的原因和症状，采取合适的饮食和生活方式改变，可以帮助恢复胃部的正常功能，提升身体的健康水平。