痛经是指女性在月经期间或经前出现的腹部疼痛现象。根据中医理论，痛经的发生与气血运行失调、寒湿瘀滞等因素密切相关。
第一特征：周期性发作。痛经通常在月经来潮前后出现，呈周期性反复发作。有的女性在月经初期或中后期疼痛加剧，有的则在经前数天开始感到不适。
第二特征：疼痛部位明显。痛经常伴随着腹部或腰骶部的阵发性剧痛，部分女性还会出现下腹部胀痛、腹部坠胀等不适感。
第三特征：痛苦程度不一。痛经的程度因人而异，有的女性只感到轻微不适，而有的女性则痛苦难忍，甚至影响日常生活和工作。
第四特征：伴随其他症状。除了腹痛外，痛经还常伴有头晕、乏力、情绪波动等不适感，严重时还可能出现恶心、呕吐等症状。
中医养生建议：针对痛经，中医强调调理气血、祛除寒湿、活血化瘀。建议女性朋友们在经期前后注意保暖，避免受凉，饮食方面可适当食用姜、桂皮等温阳之品，避免食用生冷寒凉食物。
结语：痛经虽然常见，但通过科学的调理和预防可以有效缓解其症状，改善生活质量。希望本文能为您提供关于痛经的基本了解和中医养生的实用建议，祝愿每位女性朋友都能度过一个健康舒适的经期。