心跳慢，指的是成年人安静状态下心率低于60次/分。正常的心率范围在60-100次/分之间，心跳慢可能由多种因素引起。
一、生理因素：有些人天生心率较慢，这可能是其心脏自身调节机制的表现。例如，运动员在训练后心率普遍较低，这是因为心脏变得更为高效。
二、心脏病变：心脏疾病如窦房结功能障碍、心肌病变、心脏传导系统问题等可能导致心跳慢。
三、药物影响：某些药物如β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂等常见药物可能会减慢心率。
四、代谢因素：甲状腺功能减退、电解质紊乱（如低钾、低镁）、体温过低等都可能导致心率减慢。
五、心理因素：长期的压力、焦虑状态可能对心率产生影响，偶尔出现心跳慢也可能与情绪有关。
心跳慢虽然不同于心跳过快那样引起焦虑，但也需要引起足够重视。对于心跳慢的个体，应当结合具体情况进行评估和处理，避免可能的健康风险。
在中医养生中，心跳慢可能与气血不足、阴阳失衡等有关。中医常通过调整饮食、运动以及采用针灸、中药等方法来调节心脏功能。
总之，心跳慢的原因多种多样，需要综合考虑个体情况、生活习惯和可能的健康风险。定期体检和医生建议是保持心脏健康的重要步骤。