感冒是一种常见的呼吸道传染病，其症状包括嗓子疼、流鼻涕、咳嗽等。其中嗓子疼是因为病毒感染引起喉部炎症所致。
为缓解感冒引起的嗓子疼痛，可以采取以下措施：
1. **多饮水**: 喝温水有助于保持喉部湿润，缓解疼痛感。
2. **盐水漱口**: 用温盐水漱口，有助于减轻喉部炎症和疼痛感。
3. **温热饮品**: 喝温热的茶或者含有蜂蜜的温水，有助于舒缓喉部不适。
4. **避免刺激性食物和饮品**: 避免辛辣食物、酒精和咖啡等刺激性食品，以免刺激喉部炎症。
5. **多休息**: 充足的休息可以帮助身体抵抗感冒病毒，加快康复速度。
6. **适当清洁喉部**: 使用盐水或草本漱口水进行喉部清洁，有助于清除病毒和减轻炎症。
此外，如果嗓子疼伴随高烧、呼吸困难或持续时间较长，请及时就医。
综上所述，通过合理的饮食和生活习惯调整，可以有效缓解感冒引起的嗓子疼痛，加快康复进程。但若症状严重或持续不缓解，请及时寻求专业医疗建议。
希望以上建议能帮助您在感冒时更好地缓解嗓子疼痛，恢复健康。