咬肌是位于面部的一组肌肉，主要用于咀嚼和咬合。在日常生活中，咬肌的大小会受到多种因素的影响，包括遗传、使用频率和饮食习惯等。因此，咬肌是否会自己变小，取决于个体情况和生活习惯。
在某些情况下，咬肌可能会因为长期不使用而自行变小。例如，某些人因为不经常咀嚼坚硬的食物或因为咀嚼肌用力不够，导致咬肌没有得到充分的锻炼，从而可能出现肌肉萎缩。此时，咬肌可能会逐渐变小。
除了不使用导致的肌肉萎缩外，咬肌的大小还受到饮食习惯的影响。食物的咀嚼能够刺激咬肌的发达，尤其是需要大力咀嚼的纤维食物和坚果。通过科学合理的饮食搭配，可以促进咬肌的发达和保持。
此外，适当的运动也能够影响咬肌的大小。一些面部运动和咬合动作，如咀嚼口香糖或进行特定的面部运动操，可以有助于加强和锻炼咬肌。通过定期进行这些运动，可以增加咬肌的肌肉量，使其更加发达。
总体而言，咬肌会不会自己变小取决于个体的生活习惯和行为方式。通过合理的饮食安排和适当的运动锻炼，可以有效地维持或增加咬肌的大小。然而，如果由于某些因素导致咬肌萎缩，可能需要采取针对性的营养和运动方案来调节和改善。
因此，想要咬肌保持健康和发达，不仅需要注意日常的饮食习惯，还需要适当的运动来增强肌肉的力量和功能。这样才能有效地控制咬肌的大小和形态，使其达到最佳状态。