### 材料准备
1. 枸杞：适量，建议使用新疆特产的优质枸杞，有较好的药用价值。
2. 红枣：适量，选用质地饱满、无虫蛀的红枣，最好是大枣。
3. 白酒：适量，一般选用白酒作为泡酒的基酒。
### 泡酒步骤
1. 准备一个干净的玻璃瓶或坛子，先用开水烫过消毒，晾干备用。
2. 按照枸杞：红枣：白酒 = 1：2：10的比例，依次放入枸杞和红枣。
3. 倒入白酒，至少要覆盖过枸杞和红枣，使其完全浸泡。
4. 将瓶口用保鲜膜密封，再用细麻绳或胶带固定好，防止空气进入。
5. 将泡好的酒放置阴凉通风处，每隔一段时间轻轻摇晃一下，促使香味更均匀。
6. 静置泡制1个月以上，待酒液呈现深红色，枸杞、红枣的味道完全渗透。
### 饮用方法
1. 每日1次，每次饮用量不宜过多，一般为15-30ml即可。
2. 建议在早晚空腹时饮用，效果更佳。
3. 饮用时可加入少许温水稀释，口感更柔和。
### 注意事项
- 泡制过程中要选择通风干燥处，避免阳光直射，以免影响酒液品质。
- 每次饮用量适量为宜，过量可能导致不良反应。
- 如有慢性病或特殊体质者，建议在医生指导下饮用。
枸杞红枣泡酒不仅是一种美味的饮品，更是滋补身体、延缓衰老的良方。通过正确的泡酒比例和方法，可以充分发挥其养生效果，是现代人追求健康生活的选择之一。