莲子心是指莲子中心部分的种子，含有丰富的营养成分，如蛋白质、维生素、矿物质等。
泡水喝莲子心可以帮助改善肌肤的光泽度和弹性，对于淡化痘印、提亮肤色有一定的效果。
莲子心中的多种营养物质有助于调节内分泌，减少青春期痘痘的生成。
莲子心泡水喝还能促进新陈代谢，帮助身体排毒，从而改善皮肤的整体健康状况。
喝莲子心水还有助于缓解因为内分泌失调而引起的痘痘问题，对于长期痘痘困扰的人群有辅助治疗作用。
莲子心泡水的喝法简单，适合日常饮用。可以选择用温水或冷水冲泡，泡制时间约15分钟。
建议每天饮用1-2次，持续饮用能够更好地发挥其养生功效。
除了喝水外，莲子心还可以用来煲汤或者煮粥，食用时也有助于补充营养、增强身体抵抗力。
总体来说，莲子心泡水喝的功效祛痘，是一种天然的养生方法，适合于希望改善皮肤状况、减少痘痘困扰的人群。
然而，对于严重痘痘问题，建议还是需要结合专业的皮肤科治疗，同时注意饮食和生活习惯的调节。