姨妈推迟了7天还没来，对于很多女性来说是一件焦虑的事情。月经周期的正常波动范围在28天左右，但个体差异较大，推迟几天并不一定表示异常。
月经周期受到许多因素的影响，如压力、饮食习惯、睡眠质量等。长期处于高压力状态或饮食不规律、作息混乱的生活方式可能导致月经不稳定。
除了生活方式，身体健康状况也对月经周期有影响。如甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等内分泌问题，都可能导致月经周期不规律。
某些药物的长期使用或突然停止也可能干扰月经周期，应根据医生建议调整用药。
如果姨妈推迟超过一个月或周期不规律持续数月，建议咨询医生进行详细检查。医生可以通过血液检查、超声波等手段排除病理性原因。
对于处于孕期的女性，推迟月经可能是怀孕的迹象，建议进行怀孕检测。
总之，姨妈推迟了7天还没来不一定是病态，但也不能完全忽视。保持健康的生活方式，定期体检，有助于维持月经健康。如有异常情况建议及时就医。
以上内容提供了关于姨妈推迟的一些常见原因及建议，希望能对您有所帮助。