腋下长硬块并感到疼痛可能是淋巴结肿大的迹象。淋巴结在身体各处分布，是免疫系统的一部分，通常在感染或炎症时会肿大。
另一种可能性是腋下囊肿，这些囊肿可以因为汗腺阻塞或其他原因形成。虽然大多数囊肿是良性的，但有时候也需要医生进一步评估和处理。
某些情况下，腋下疼痛和肿块可能是由于毛囊炎或汗腺炎引起的。这些都是皮肤感染，通常需要局部抗生素治疗或其他护理措施。
除了上述常见原因外，腋下硬块也可能是其他更严重疾病的症状，如乳腺疾病、淋巴癌等。因此，如果腋下出现异常硬块并伴有持续的疼痛或其他症状，建议及时就医进行专业检查。
在日常生活中，保持良好的卫生习惯和健康饮食习惯可以减少腋下出现异常的可能性。穿着透气、干爽的衣物，避免过度使用刺激性的化妆品或护肤品也有助于减少皮肤问题的发生。
总之，对于腋下长了个硬块并感到疼痛的情况，不应忽视。及时寻求医生建议，通过专业的检查和诊断，可以更好地了解问题的根源并采取合适的治疗措施，保障身体健康。