晚上睡眠质量不佳可能由多种原因引起，包括精神压力、不规律的作息时间以及身体不适。
对于一些临时性的睡眠问题，如焦虑、时差调整或偶尔的失眠，可以考虑使用非处方药物。常见的选择包括安眠药成分轻的药物，如一些中草药或者低剂量的镇静剂。
有些药物可以在医生的处方下使用，包括更强效的安眠药或者治疗特定睡眠障碍的药物。这些药物的使用应当严格按照医嘱进行，以免产生依赖或者其他不良影响。
除了药物治疗，还有一些非药物的方法可以帮助改善睡眠质量。比如规律的作息时间、避免咖啡因和酒精的摄入、保持良好的睡眠环境等。
另外，中医也有一些针对失眠问题的传统治疗方法，如针灸、中草药调理等。这些方法常常结合个体情况进行调整，效果因人而异。
总体来说，对于晚上睡眠不好的问题，选择适合自己的治疗方法非常重要。药物治疗是其中之一，但应当在医生指导下进行，同时结合非药物治疗方法，以提高长期的睡眠质量。
在选择药物治疗时，要注意药物的副作用和潜在的依赖性，避免滥用或者长期使用。如果晚上睡眠问题严重影响了日常生活，建议及时咨询专业医生获取合适的治疗建议。