小疙瘩在皮肤上的出现可能由多种原因引起，包括过敏反应、寄生虫感染、皮肤炎症等。当皮肤出现小疙瘩时，人们往往会不由自主地去抓挠，但这种抓挠往往会使症状加重。
一般来说，皮肤上出现小疙瘩并且越抓越痒的情况，往往与皮肤的干燥有关。干燥的皮肤更容易产生痒感，而频繁的抓挠又会损伤皮肤的屏障功能，导致更多的刺激物进入皮肤，从而加重疙瘩的出现。
要缓解这种情况，首先要注意避免频繁抓挠。可以尝试使用温和的皮肤保湿品，如含有舒缓成分的乳液或霜剂，帮助保持皮肤的湿润度。此外，避免使用刺激性的化妆品和洗浴用品，以免进一步刺激皮肤。
在护理过程中，还可以考虑使用一些具有抗过敏和抗炎作用的药物或药膏，但需要在医生的指导下使用，以避免不良反应。
此外，饮食方面也需要注意，尽量避免食用可能引起过敏或加重皮肤症状的食物，如辛辣食物、海鲜等。
总之，当皮肤上出现小疙瘩并且越抓越痒时，应当及时采取有效措施，避免频繁抓挠，保持皮肤的湿润和健康，必要时寻求医生的建议和治疗。
希望本文能为您在面对这一常见问题时提供一些帮助和参考。保持良好的护理习惯和生活方式，是维护皮肤健康的重要一步。