浑身痒越抓越痒是一种症状，可能由不同原因引起。在中医里，湿气是造成痒感的其中一个主要原因。湿邪郁滞在体内，可导致肌肤湿热，使皮肤感到痒。另外，过敏也是引起皮肤瘙痒的常见原因，常见于食物、药物、环境等各种过敏源。抓痒虽然可以暂时缓解，但过度抓挠有可能导致皮肤损伤，甚至继续发展为皮炎等疾病。
此外，皮肤干燥也是导致身体瘙痒的原因之一。皮肤干燥可能由于天气干燥、洗澡过频、长时间暴露在空调环境中等因素引起。干燥的皮肤更容易产生痒感，而频繁抓挠又会进一步加重皮肤干燥和痒感。
在应对痒感时，不推荐过度抓挠，可以通过以下方法缓解症状：1. 饮食调理：避免食用辛辣刺激性食物，多食用清淡易消化的食物；2. 增加水分摄入：保持足够的水分，保持皮肤的湿润度；3. 温和的保湿护理：使用温和的清洁产品和具有保湿成分的护肤品，帮助改善皮肤干燥；4. 预防过敏源：尽量避免过敏源接触，如过敏食物、化妆品等；5. 心理调节：瑜伽、按摩、冥想等放松技巧可以帮助缓解神经紧张，减轻痒感。
如果痒感持续严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。专业医生可以综合分析病因，采取相应的调理方法，以避免痒感加重或引发其他健康问题。