脾胃功能和增肥关系密切。脾胃是人体消化吸收的重要器官，如果脾胃功能较弱，食物的消化吸收能力会受到影响，导致瘦子难以增重。
增肥首先需要增加热量摄入量。瘦子通常需要比一般人更多的热量来达到增重的效果。可以通过增加主食、肉类、脂肪含量较高的食物等方式增加热量摄入。
选择易消化的食物有助于改善脾胃吸收。例如，选择易于消化的谷类、蔬菜和水果，有助于提高脾胃对营养物质的吸收效率。
适当增加优质蛋白质的摄入。蛋白质是增肥过程中重要的营养物质，可以选择鸡肉、鱼肉、豆类等高蛋白食物。
避免空腹长时间存在。空腹时间过长会导致胃酸分泌不足，影响食物的消化和吸收，建议多吃少量，避免餐后长时间空腹。
定期锻炼有助于促进食欲。适当的运动可以增强胃肠蠕动，促进食欲，提高脾胃的消化吸收能力。
保持良好的生活习惯。规律作息、避免熬夜和过度疲劳，有助于改善身体的新陈代谢和营养吸收效率。
咨询营养师或医生。对于脾胃吸收不良的瘦子，建议咨询营养专家或中医医生，制定个性化的增肥方案。
综上所述，脾胃吸收不好的瘦人增肥并非单纯增加摄入热量，更重要的是通过调理脾胃功能和改善营养吸收效率来实现健康增重。选择适合自己的增肥方法，合理饮食和生活习惯调整，可以帮助瘦子达到健康增重的目标。