金银花，又称忍冬花，为忍冬科植物金银花的花朵。其富含黄酮类化合物，具有抗氧化、抗炎、抗菌等功效。
饮用金银花茶可以帮助降低体内的炎症反应，缓解感冒引起的发热、咽喉肿痛等症状。
金银花茶还能有效清热解毒，有利于清除体内的有害毒素，有助于改善肌肤问题如粉刺、痤疮等。
此外，金银花茶对于调节体内湿气和改善湿热引起的不适有显著效果，适合于夏季饮用，帮助清凉解渴。
对于长期饮用者，金银花茶还有助于增强免疫力，提升身体抵抗力，减少感染的风险。
在中医养生中，金银花茶被视为一种天然的药食同源品，常用于治疗风热感冒、咽喉肿痛等症状。
制作金银花茶的方法简单，一般将干净的金银花花朵用沸水冲泡即可。可以根据个人口味添加适量的蜂蜜或柠檬片。
总的来说，金银花茶不仅具有良好的口感和清香，更重要的是它蕴含的健康益处，使其成为日常饮品中的一种理想选择。