左旋肉碱，又称L-肉碱，是一种类似于维生素B的物质，主要存在于人体肝脏和肌肉中，具有促进脂肪代谢的作用。
左旋肉碱被广泛用作减肥辅助品，其主要机制是促进脂肪酸的运输进入线粒体，从而增强脂肪的燃烧效率。
许多减肥者选择左旋肉碱是因为其据称能够帮助加速脂肪的氧化分解，从而减少脂肪的存储，有助于体重的控制。
关于左旋肉碱在十天内能够减多少体重的问题，效果因人而异。一般来说，左旋肉碱通常被用作辅助减肥，其效果取决于个体的基础代谢率、饮食习惯以及运动量。
根据一些研究和用户的报告，通过长期合理使用左旋肉碱，结合适当的饮食和运动，可能在一定程度上加速减肥过程。
但需要注意的是，左旋肉碱并非奇迹药物，单靠其本身并不能取得显著的减肥效果。在使用时应遵循医生或专业人士的建议，合理规划减肥方案。
总之，左旋肉碱作为一种减肥辅助营养品，可以在适当的情况下考虑使用，但十天内能减多少体重并没有固定的量化数据，应理性看待其作用和效果。
想要通过左旋肉碱达到减肥目的的人群，应结合健康的生活方式和科学的减肥方法，才能取得长期和稳定的效果。