正常的月经周期一般为28天左右，但也有些女性的周期会略短或略长。如果你的月经周期一直不规律，那么3个月没来并不一定是异常。
月经周期的长短受多种因素影响，包括生活习惯、饮食结构、精神压力等等。长期的压力可能导致内分泌失调，进而影响月经周期。
有些疾病也可能导致月经不规律，如多囊卵巢综合征（PCOS）、甲状腺问题等。这些情况下，月经周期可能出现推迟或者长时间不来。
如果你的月经周期一直很规律，突然间出现3个月没来的情况，建议及时就医进行检查。医生会帮助你找出具体的原因，并提供相应的治疗建议。
对于年轻女性来说，生活中的变化、体重的剧烈变化、运动量的改变等都可能导致月经周期的变化。多留意自己的身体变化，有助于及时发现异常情况。
在调理月经周期时，可以通过良好的饮食习惯、适量的运动、保持良好的心态等方式帮助恢复正常的生理周期。
总之，月经3个月没来并不一定意味着出现了严重的健康问题，但也不应忽视。保持健康的生活方式和定期体检是保持女性健康的重要措施。如有异常，务必及时就医。
希望本文能够帮助到对月经周期变化感到困惑的女性朋友们，关注自身健康，保持良好的生活习惯，才能享受更好的生活质量。