牙龈肿痛是指牙龈发炎引起的疼痛和肿胀，常常伴随身体上火的症状，如口干、口苦、易怒等。
中医认为，牙龈肿痛多由肝火上升或者脾胃虚弱引起，因此在治疗时不仅要缓解症状，还需调整体内的阴阳平衡。
食疗方面，可以选择清热解毒、滋阴润燥的食物和药物来帮助治疗。比如，常用的药材有黄芩、连翘、银花等，这些药物具有清热解毒、凉血止血的功效，适合于牙龈肿痛伴有明显上火症状的患者。
此外，日常饮食中应多食用清淡易消化的食物，避免辛辣刺激性食物的摄入，有助于减轻牙龈肿痛的症状。
总的来说，针对牙龈肿痛上火的情况，除了药物治疗外，合理的饮食调理和生活习惯的调整同样重要。保持心情愉快，规律作息，对于缓解牙龈肿痛和身体上火的症状都有积极的作用。如果症状严重或者持续时间较长，建议及时就医寻求专业的中医治疗。